断食3日目の朝⭐️
不思議と空腹が無くなり、意外に元気に過ごせています。
このまましばらく食べなくて生きて行けそうな雰囲気。
今回は殆ど部屋にいてゆっくりできたので、前回の断食よりもかなり体力的にダメージは少ないです。
明日の朝には味噌汁か、プロテインを飲んで、ゆっくり戻していきます。
戻したとしても、やはり1日一食にして、玄米に納豆に味噌汁、卵くらいの粗食に切り替えます。
今はフランスのオーガニックのスーパーのビオセボンに来ています。
無理をしない断食にする為にも工夫が必要です。
有機ヘブンプロテインパウダーを買いました。
辛くなれば、少量を身体に取り入れても良いかな?と考えています。
生活全体をオーガニックにしようと頑張って生活しています。
しかし、完全にはやはり添加物を外した生活は難しい。
私は子育てが終わったから食費に使う事が許されていますが、、、
上の写真はイメージ写真です。
さて、断食してから体重は1.2キロ痩せましたが、未だに58、8キロも有り、かなり不健康です。
40日後には10キロ落ちたら嬉しいです。
やり遂げる為には無理しない事にしています。
今日で3日目になりましたが、買い物に行けば、スムージーがあったので、果物のスムージーを買って飲みました。
しばらくは固形物は食べません。
40日は先を考え無い様にして、毎日、毎日を大切にしています。
どうか続けられますように、、、、